Istirahat yang Cukup Merupakan Cara Efektif Atasi Nyeri Ketika Hamil

“pemutih

obat jerawat ampuh klick di sini
image source: bimbingan.com

image source: bimbingan.com

Rasa pegal yang disertai nyeri pada bagian pinggang banyak sekali dialami sebagian besar wanita yang hamil. Hal seperti itu seringkali dikeluhkan bagi para ibu hamil sebab menjadikan badan terasa tidak nyaman. Bahkan ketika memasuki usia kehamilan yang semakin membesar, rasa nyeri dan pegal di bagian pinggang akan semakin sering terasa.

Sebetulnya hal ini merupakan hal yang sangat wajar yang dialami wanita yang sedang hamil. Rasa pegal dan nyeri ini merupakan akibat dari perubahan fisik yang dialami wanita hamil sebab proses kehamilan itu. Pada saat hamil dan kondisi perut yang semakin membesar dan berat tubuh pun juga berubah menjadi semakin ke depan. Hal ini mengakibatkan tulang belakang ikut tertarik ke depan, selain itu otot-otot yang berada di sekitar tulang belakang akan bekerja menjadi lebih keras demi menahan tarikan ke depan sehingga akan mengalami kelelahan otot. Hal seperti itulah yang menjadikan pinggang terasa nyeri pada waktu hamil. Lain halnya dengan kondisi tidak sedang hamil, poros berat tubuh yang tepat berada di tengah kemudian ditopang oleh tulang belakang. Sehingga otot-otot yang berada di sekitar tulang belakang tidak akan bekerja terlalu berat.

Rasa pegal dan nyeri ini memanglah tidak dapat diobati sebab hal itu merupakan proses alami yang akan sembuh dengan sendirinya. Akan tetapi hal itu bisa diatasi demi untuk mengurangi rasa sakit yang dialami. Caranya pun sangat mudah yaitu dengan istirahat yang cukup. Pada saat nyeri di pinggang terasa alangkah lebih baik ibu hamil untuk mengambil posisi duduk dan janganlah melakukan aktifitas fisik yang berat. Sebab wanita yang sednag hamil lebih mudah lelah jika dibanding dengan orang yang tidak sedang hamil. Maka dari itu, kurangilah aktifitas dan perbanyak istirahat ketika sedang hamil.

Apabila dengan duduk, rasa nyeri dan pegal di pinggang tak kunjung membaik, maka ubahlah untuk posisi istirahat yaitu dengan tidur posisi tubuh miring ke sebelah kiri. Dengan istirahat yang lebih banyak pada saat hamil pastinya akan bisa mengoptimalkan kehamilan serta perkembangan janin yang ada dalam kandungan.

Jika Anda suka dengan artikel ini dan merasa bermanfaat, silahkan beritahu teman anda agar tahu serta menyebarkannya lewat media di bawah ini.

“pelangsing