Cegah Depresi Dan Perbaiki Mood Dengan Probiotik

“pemutih

obat jerawat ampuh klick di sini
image source: siaksatu.com

image source: siaksatu.com

Probiotik adalah bakteri baik yang mempunyai segudang manfaat untuk tubuh. Probiotik ini sangatlah baik untuk usus serta pencernaan. Semakin banyak probiotik yang berada didalam usus kita, maka pencernaan juga akan akan semakin sehat. Selain itu, probiotik ini mampu dalam membantu mengatasi perut kembung, diare serta beberapa masalah pencernaan yang lainnya.

Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa probiotik ini bisa membantu memperbaiki mood atau suasana hati, melawan kecemasan dan juga depresi. Dengan konsumsi probiotik bisa menjadikan kita lebih merasa baik setelah melalui hari-hari yang buruk.

Observasi ini dibagi dalam dua kelompok. Yang dimana kelompok pertama ini 20 orang yang rutin mengonsumsi probiotik setiap malamnya. Dan kelompok yang kedua sebanyak 20 orang yang tidak mengonsumsi probiotik. Dalam waktu 4 minggu observasi ini diperoleh bahwa kelompok yang konsumsi probiotik mulai menunjukkan perbaikan dalam mood. Emosi mereka juga jauh lebih baik dibanding dengan kelompok yang tidak mengkonsumsi.

Walaupun studi ini tidak sepenuhnya menyelidiki tentang bagaimana probiotik bisa memperbaiki mood, akan tetapi para peneliti ini berhipotesa bahwa microbakteria yang berada didalam usus ini mengeluarkan senyawa kimia yang dapat menimbulkan perasaan senang ke otak. Studi terbaru yang lainnya yang juga meneliti tentang hubungan antara bakteri di usus dan kesehatan mental ini mengungkapkan bahwa orang yang konsumsi probiotik ini mempunyai tingkat kecemasan dan depresi yang rendah. Dan hasil penelitian ini diharapkan bisa digunakan dalam terapi untuk mengatasi serta mencegah depresi. Walaupun demikian, penelitian yang lebih lanjut juga tetap diperlukan untuk memastikan apakah benar jika konsumsi probiotik mampu meningkatkan serta memperbaiki mood.

Walaupun belum terlalu banyak penelitian yang pasti dalam membuktikan hal ini, akan tetapi juga tidak ada salahnya bila rutin dalam mengonsumsi probiotik setiap hari supaya kesehatan usus tetap terjaga. Selain itu, kebiasaan konsumsi probiotik ini juga dapat memberi efek yang positif untuk kesehatan. Probiotik ini bisa anda peroleh dalam yogurt, suplemen probiotik maupun makanan minuman yang mengandung probiotik.

Jika Anda suka dengan artikel ini dan merasa bermanfaat, silahkan beritahu teman anda agar tahu serta menyebarkannya lewat media di bawah ini.

“pelangsing