Berbagai Jenis  Susu Dan Khasiatnya Untuk Kesehatan Tubuh

“pemutih

obat jerawat ampuh klick di sini
image source: merdeka.com

image source: merdeka.com

Sejak dahulu susu diyakini sangat baik dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Susu ini juga berkhasiat untuk menunjang pertumbuhan serta perkembangan tubuh, sebab susu ini kaya akan kalsium dan protein. Bahkan, susu juga sangat bermanfaat untuk penetralisir racun yang berada di dalam tubuh. Apabila berbicara mengenai sumbernya, selain susu yang berasal dari hewan juga ada susu yang berasal dari biji-bijian. Berikut beberapa jenis susu serta manfaatnya untuk tubuh.

Susu Sapi

Jenis susu yang satu ini tentunya sangatlah familiar di telinga anda. Sebab memang sapi perah adalah ternak penghasil susu yang sangat dominan dibanding dengam ternak perah yang lainnya. Protein yang terdapat didalam susu sapi juga sangat penting untuk proses pembentukan otot. Serta untuk kalsium nya sangat penting untuk proses supaya tulang tidak cepat mengalami pengeroposan.

Susu Kambing

Walupun susu kambing ini sudah mulai popular di Indonesia, akan tetapi untuk penyediannya belum sebanyak sseperti susu sapi. Susu kambing ini merupakan jenis susu yang diperoleh dari kambing Ettawa, LaMancha, Toggenburg serta Alpine. Manfaat susu kambing ini salah satunya dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer atau pikun.

Susu Unta

Susu unta ini mengandung sedikit lemak dan juga laktosa, sementara untuk kandungan potassium, zat besi ialah 10 kali lipat lebih tinggi dibanding susu sapi. Susu Unta ini juga mengandung kolesterol yang lebih rendah dibanding susu sapi serta mempunyai kandungan mineral magnesium dan sodium yang tinggi. Susu ini dipercaya mempunyai manfaat bisa meringankan gejala autisme, serta bisa meredakan keluhan kram dan bisa mengatasi kembung pada perut.

Susu Beras

Mungkin belum begitu banyak orang yang mengenal susu beras ini. Susu beras ini merupakan susu yang diperoleh dari beras melalui proses pengolahan. Susu ini dapat membantu memperlancar proses metabolisme dalam tubuh anda, sehingga dapat membantu penurunan berat badan.

Susu Kedelai

Susu kedelai adalah susu terbaik setelah susu sapi dan kambing. Tidak hanya susu sapi dan kambing, susu kedelai ini juga sudah banyak sekalai dijumpai di pasaran. Susu kacang kedelai sangat tepat untuk dikonsumsi penderita alergi susu hewani. Sebab susu ini adalah jenis susu nabati yang sangat kaya akan serat dan juga protein.

 

Jika Anda suka dengan artikel ini dan merasa bermanfaat, silahkan beritahu teman anda agar tahu serta menyebarkannya lewat media di bawah ini.

“pelangsing