Inilah 6 Alasan yang Membuat Kamu Harus Konsumsi Kuning Telur

“pemutih

obat jerawat ampuh klick di sini
image source: kompas.com

image source: kompas.com

Walaupun kuning telur ini banyak mengandung kalori jika dibanding dengan putih telur, ternyata kuning telur ini cukup penting bagi tubuh. Didalam kuning telur banyak terkandung vitamin, mineral, zat besi serta kandungan gizi yang cukup tinggi lainnya. Kandungan gizi kuning telur ini yang nantinya menjadikan khasiat kuning telur untuk kesehatan. Berikut beberapa alasan sehat konsumsi kuning telur.

  1. Kaya akan nutrien

Kuning telur ini mengandung lebih banyak nutrisi jika  dibanding putih telur. Memang pada bagian putih telur juga terkandung mineral, akan tetapi kandungan mineral yang ada di kuning telur ini lebih besar jika dibanding yang berada di putih telur.

  1. Mencegah osteoporosis

Kuning telur sangatlah sehat untuk dikonsumsi sebab kuning telur ini kaya akan sumber vitamin K yang sangat baik untuk pembentukan tulang serta membantu mencegah osteoporosis.

  1. Kandungan kolin

Kuning telur ini mengandung kolin, yakni mineral yang sangat baik untuk perkembangan otak. Kolin juga telah terbukti bahwa sangat penting dalam membantu mencegah Alzheimer dan juga depresi. Dan kandungan kolin pada kuning telur ini juga meregulasi fungsi kardiovaskuler yang bisa menekan risiko penyakit jantung.

  1. Sumber energi yang sangat besar

Kuning telur adalah salah satu makanan yang bisa meningkatkan energi yang terbukti sangat ampuh. Kandungan lemaknya yang lumayan tinggi ini menjadikan energi kamu akan kian meningkat. Jika kamu kekurangan energi dan merasa lemas, ada baiknya bila memakan telur dibanding dengan konsumsi minuman yang berenergi yang berbahaya.

  1. Mencegah kanker

Kuning telur juga merupakan sumber dari vitamin D dan juga selenium yang terbukti bisa membantu untuk mencegah kanker payudara.

   6.  Baik untuk kesehatan mata

Mungkin kebanykan dari kamu belum banyak yang mengetahui bahwa kuning telur baik bagi kesehatan mata. Bahkan, konsumsi kuning telur ini bisa untuk melindungi orang tua yang mempunyai komplikasi katarak. Kuning telur ini juga mengandung vitamin yang bernama kartenoid yang bisa membantu dalam melindungi tubuh dari penyakit yang dapat mengakibatkan kebutaan.

Jika Anda suka dengan artikel ini dan merasa bermanfaat, silahkan beritahu teman anda agar tahu serta menyebarkannya lewat media di bawah ini.

“pelangsing