Resep Smoothie Sehat yang Ampuh Membuat Tubuh Menjadi Lebih Bugar

“pemutih

obat jerawat ampuh klick di sini
image source: vegnews.com

image source: vegnews.com

Sarapan merupakan hal utama yang penting setiap harinya. Bagi kamu yang selalu terburu-buru dan jarang untuk menyiapkan sarapan, smoothies merupakan salah satu alternatif yang sangatlah mudah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pagi kamu. Sebab smoothies ini mengandung sayur dan juga buah-buahan, maka smoothies ini mampu untuk mengganti bebrabagai kebutuhan nutrisi yang diperoleh dari sarapan biasa. Berikut 5 resep smoothies yang dapat kamu buat selama yang tidak akan menjadikanmu merasa bosan.

Pineapple Coconut Smoothie

Cukup dengan air kelapa dan buah nanas dan air kelapa, kamu dapat membuat smoothie yang menyegarkan. Bekukan 2 cup air kelapa menjadi es batu. Blenderlah 2 cup buah nanas yang sudah dipotong dan air kelapa beku dengan beberapa tetes air jeruk nipis, 1/2 gelas air kelapa yang tidak dibekukan serta sesendok madu.

Kiwi Strawberry Smoothie

Buatlah smoothie yang sangat tinggi vitamin C supaya membantu meningkatkan sistem imun dan untuk menjaga kebugaran tubuh. Blenderlah 1 cup buah stroberi dan buah 2 buah kiwi yang sudah dikupas dengan 2 sendok makan gula dan member es batu secukupnya.

Banana Date Lime Smoothie

Campurkan 2 buah pisang dan buah kurma yang sudah dipotong-potong, air jeruk nipes dan 1 1/2 gelas susu kedelai dan diberi sedikit es batu. Smoothie sudah siap untuk dijadikan sarapan.

Spinach Orange Smoothie

Resep yang terakhir cobalah untuk menyelipkan sedikit sayuran pada smoothie dengan menambah asupan nutrisi yang kamu perlukan. Sayuran yang dicampur buah ini sebenarnya tidak sengeri apa yang kamu bayangkan. Dengan takaran yang pas, rasa pahit pada sayuran mentah tidak akan terasa sebab manisnya buah yang sudah mampu untuk menutupinya. Siapkanlah satu buah jeruk yang sudah dikupas, setengah buah pisang yang sudah di kupas, sayur bayam organik secukupnya es batu dan air kelapa secukupnya. Caranya ialah dengan memasukkan semua bahan ke dalam blender, kemudian blender dengan kecepatan tinggi dan tambahkan dengan sedikit air kelapa.

Jika Anda suka dengan artikel ini dan merasa bermanfaat, silahkan beritahu teman anda agar tahu serta menyebarkannya lewat media di bawah ini.

“pelangsing