Tips Memilih Buah Alpukat Yang Matang dan Baik serta Manfaatnya Bagi Tubuh

“pemutih

obat jerawat ampuh klick di sini
image source: fimadani.com

image source: fimadani.com

Buah alpukat adalah buah yang sangat populer selain rasanya yang sangat enak. Selain itu buah ini kaya akan kandungan vitamin dan juga mineral yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Buah alpukat ini banyak mengandung vitamin E dan lemak buahnya mempunyai antioksidan yang lumayan kuat, sedikit gula, akan tetapi kandungan seratnya yang  cukup banyak. Beberapa manfaat buah ini antara lain :

  1. Menjaga kesehatan mata

Manfaat buah alpukat ini mampu menjaga kesehatan mata sebab buah alpukat ini mempunyai kandungan vitamin A yang lumayan. Pastinya hal ini sangat membantu untuk kesehatan mata kita. Selain itu vitamin A juga berkhasiat untuk mencegah terjadinya radikal bebas.

  1. Melindungi kesehatan jantung

Khasiat buah alpukat juga bisa memelihara kesehatan jantung. Hal ini disebabkan buah alpukat ini mengandung folat yang berperan untuk pelindung jantung kita supaya tetap sehat.

  1. Melindungi tubuh dari bahaya penyakit kanker

Seperti yang sering kita ketahui, buah alpukat ini mengandung vitamin E dan C serta asam folat dan juga antioksidan. Pastinya hal ini berkhasiat untuk mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh.

Kelezatan buah alpukat ini pun juga sudah diakui banyak orang. Untuk anda yang tak ingin keliru dalam memilih alpukat dapat menyimak tips berikut.

  1. Perhatikan tingkat kematangan pada buah alpukat, alpukat yang matang ini terkadang dapat dicek dengan menggenggamnya dengan perlahan dan ditekan menggunakan telapak tangan.
  2. Buah alpukat yang matang ini akan lembut akan tetapi tidak berair banyak. Bila masih keras tandanya alpukat belum matang.
  3. Alpukat yang matang umumnya mempunyai kulit yang halus dan juga
  4. Hindarilah memilih yang kulitnya berwarna terlalu gelap, dan teksturnya terlalu lembek. Jangan juga untuk memilih alpukat yang penyok maupun memar pada bagian luarnya.
  5. Pada buah alpukat yang matang, bijinya tidak akan menempel pada daging buah, untuk itu goncanglah buah alpukat bila bergoyang maka alpukat sudah matang.

Jika Anda suka dengan artikel ini dan merasa bermanfaat, silahkan beritahu teman anda agar tahu serta menyebarkannya lewat media di bawah ini.

“pelangsing