Inilah Khasiat Buah Semangka Bagi Kesehatan Yang Wajib Diketahui

“pemutih

obat jerawat ampuh klick di sini
image source: sisipkan.com

image source: sisipkan.com

Semangka adalah buah yang banyak digemari seluruh anggota keluarga. Kebiasaan konsumsi buah semangka sehabis makan ini tanpa disadari bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat terjadi karena kandungan yang berada di dalam buah semangka. Berikut beberapa manfaat buah semangka bagi kesehatan.

  1. Kesehatan Jantung

Semangka ini ditetapkan sebagai makanan yang bisa menjaga kesehatan jantung. Tingginya kadar kalium yang berada di dalam buah semangka adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk mengontrol tekanan darah dan detak jantung.

  1. Mencegah Beragam Jenis Kanker

Buah semangka merupakan sumber likopen yang lebih tinggi jika dibanding dengan buah dan juga sayuran segar lainnya. Likopen ini adalah antioksidan kuat yang mampu menetralkan radikal oksigen.

  1. Menetralkan Tekanan Darah

Sebuah studi kecil terhadap suplemen ekstrak semangka juga menunjukkan bahwa semangka ini bisa menormalkan tekanan darah tinggi pada orang yang gemuk dan setengah baya. Kandungan kalium yang berada di dalam semangka bisa mengurangi hipertensi.

  1. Menjadikan Tidur Lebih Nyenyak

Semangka juga bisa membantu tidur lebih pulas sebab kandungan karbohidrat polisakarida yang berada di dalamnya. Pada saat tidur di malam hari menjadikan otak  tidak sensitif pada rangsangan yang mengganggu, sehingga tidur akan menjadi lebih berkualitas.

  1. Memperlancar Sirkulasi Darah

Buah ini bisa melancarkan sistem peredaran darah. Hal ini karena kandungan arginin yang berada di dalam buah semangka yang bisa meningkatkan oksida nitrat, sehingga pembuluh darah dapat bekerja lebih efektif untuk mengalirkan darah dan juga mengobati serta mencegah disfungsi ereksi.

  1. Menurunkan Berat Badan

Rasa manis dalam buah ini tidak akan mempengaruhi kondisi kesehatan. Buah ini rendah kalori dan hampir tidak mengandung lemak maupun kolesterol yang cenderung menyebabkan berat badan naik.

  1. Meredakan Nyeri Otot

Konsumsi buah semangka ini sangatlah tepat untuk mengurangi rasa sakit yang dihasilkan pada saat mengalami nyeri pada bagian otot. Hal ini membuat buah semangka ini merupakan makanan yang direkomendasikan pada para atlet seusai latihan keras.

Jika Anda suka dengan artikel ini dan merasa bermanfaat, silahkan beritahu teman anda agar tahu serta menyebarkannya lewat media di bawah ini.

“pelangsing