Inilah Lima Cara Jitu Menghilangkan Varises Kaki Dengan Mudah

“pemutih

obat jerawat ampuh klick di sini
Image source: deherba.com

Image source: deherba.com

Varises adalah suatu penyakit kulit yang kerap menyerang kaki utamanya pangkal paha dan juga betis. Terjadinya varises ini akan cenderung menyebabkan terjadinya penyumbatan sirkulasi peredaran darah di area disekitar tungkai kaki dan betis pada saat dipaksa untuk menahan berat badan akibat terlalu lama berdiri atau berjalan tegak. Dibawah ini merupakan beberapa cara alami untuk menghilangkan varises yang dapat anda semua lakukan di rumah.

Kurangilah Waktu Duduk Maupun Berdiri

Terkadang dengan duduk terlalu lama juga bisa memicu terjadinya wasir atau ambeien, namun siapa sangka jika duduk yang lama ini juga dapat berpotensi menimbulkan varises. Ketika posisi tubuh terlalu lama banyak duduk, maka kaki akan menopang beban tubuh pada bagian atas. Oleh sebab itu, jika anda telah duduk lama, selingilah dengan berdiri minimla tiap 30 menit.

Hindarilah Penggunaan Heels yang Sering

Letak tumit yang rendah maupun sejajar akan memaksimalkan fungsi otot di bagian betis untuk bekerja. Namun apabila setiap harinya anda dituntut untuk menggunakan heels, sebaiknya melakukan peregangan kaki ketika pada jam-jam istirahat, hal ini berfungsi untuk melancarkan sirkulasi darah pada daerah kaki.

Kontrolah Berat Badan dan juga Asupan Makanan

Obesitas ini juga bisa memberi akan hadirnya varises dalam tubuh. Oleh sebab itu, selalu rutin untuk mengontrol berat badan supaya obesitas ini tidak menghantui anda. Dan jangan lupa asupan makanan juga sangat perlu diperhatikan, seperti melakukan diet rendah garam demi mencegah terjadinya pembengkakan yang di akibatkan retensi cairan.

Olahraga

Rutin berolahraga bisa mengurangi risiko timbulnya varises. Yang perlu anda coba ialah ialah sekedar berjalan santai pada tiap sore selama beberapa menit, hal ini bertujuan supaya sirkulasi darah pada kaki lancar, namun jangan juga terlalu berlebih dalam melakukannya.

Tinggikan Kaki

Angkat kaki anda pada saat santai selama beberapa menit, hal ini untuk mengurangi gaya gravitasi pada vena kaki serta mencegah terjadinya hambatan peredaran darah.

Jika Anda suka dengan artikel ini dan merasa bermanfaat, silahkan beritahu teman anda agar tahu serta menyebarkannya lewat media di bawah ini.

“pelangsing