Jangan Tinggalkan 5 Makanan Ini Jika Ingin Memiliki Ginjal Yang Sehat

“pemutih

obat jerawat ampuh klick di sini
Image source: sunpride.com

Image source: sunpride.com

Tubuh manusia terdiri dari beberapa organ yang jumlahnya tidak terhitung dengan fungsi serta tugas masing-masing. Seperti halnya ginjal yang fungsinya untuk membersihkan darah serta zat-zat yang tidak berguna dengan cara membuangnya lewat saluran kemih. Oleh sebab itu sangat wajib sekali untuk menjaga kesehatan organ yang satu ini agar racun dan kotoran tidak menumpuk di dalam tubuh. Agar kesehatan ginjal ini tetap terjaga, kamu harus konsumsi makanan-makanan yang dapat membantunya untuk bekerja dengan maksimal. Simak lima makanan berikut ini yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan ginjal kamu.

  1. Apel

Buah apel ini mempunyai serat dalam jumlah yang sangat tinggi, sehingga buah apel ini dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol dan juga risiko kanker, selain itu juga berfungsi sebagai zat anti peradangan.

  1. Kubis

Setelah kamu mengetahui bahwa sayur kubis ini sangat baik untuk ginjal, mulai sekarang janganlah malas untuk mengonsumsinya. Sebab kandungan vitamin dan juga folat dan serat tinggi ini sangat manjur sekali untuk membuang racun yang berada pada ginjal dan juga organ pencernaan kamu.

  1. Paprika merah

Paprika ini ternyata mempunyai beberapa kandungan vitamin seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C serta serat yang tinggi untuk membantu proses pencernaan. Sselain itu paprika ini juga sangat ampuh untuk memperkuat fungsi ginjal sebab mengandung lycopene dan juga antioksidan yang bersifat sebagai antikanker.

  1. Bawang putih

Bumbu dapur yang satu ini tidak hanya berfungsi untuk mengharumkan makanan, akan tetapi juga sangat ampuh untuk menyeimbangkan kadar kolesterol dan juga zat anti peradangan. Bahkan bawang putih ini juga mempunyai kandungan mineral yang juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

  1. Bawang merah

Kerabat dekat  bawang putih ini juga harus kamu konsumsi agar mempunyai ginjal yang sehat. Bawang merah ini juga terkandung flavonoid kuat yang bernama quercetin yang tidak hanya ampuh untuk menyehatkan jantung, akan tetapi juga dapat membantu melancarkan metabolisme dalam tubuh.

Jika Anda suka dengan artikel ini dan merasa bermanfaat, silahkan beritahu teman anda agar tahu serta menyebarkannya lewat media di bawah ini.

“pelangsing