Hindari Kebiasaan Ini Usai Makan Jika Tidak Mau Gendut

“pemutih

obat jerawat ampuh klick di sini
Image source: keepo.com

Image source: keepo.com

Mungkin sebagian besar dari anda kurang menyadari bahwa sebetulnya ada beberapa kebiasaan yang buruk yang biasa di lakukan setelah makan. Hal ini juga sangat mungkin menjadi salah satu penyebab berat badan kian meningkat. Di bawah ini kebiasaan buruk yang biasa di lakukan setelah makan dan menjadikan kamu semakin gendut :

  1. Tidur

Tidur setelah makan ini bisa memperlambat proses pencernaan yang mengakibatkan perut menjadi kembung. Hal ini juga menjadi salah satu faktor yang penting yang mengakibatkan meningkatnya berat badan. Hal ini juga sangat berlaku pada saat malam hari, anda bisa mengusahakan makan dua jam sebelum tidur.

  1. Malas-malasan

Kebiasaan yang paling umum setelah makan ialah duduk-duduk santai dan berbincang-bincang dengan teman. Akan tetapi ternyata hal ini juga dapat menjadian berat badan meningkat. Apabila kamu ingin menurunkan berat badan, maka hindarilah malas-malasan setelah makan.

  1. Melonggarkan ikat pinggang

Bagi kamu yang sangat suka menggunakan ikat pinggang, sering kali setelah makan akan mengendurkan ikat pinggang. Dan ternyata hal ini dapat mengakibatkan otot-otot perut akan mengendur dan perut akan menjadi besar.

  1. Mandi

Mandi setelah makan ini bisa memperlambat metabolisme dalam tubuh. Hal ini akan memperlambat aliran darah ke perut dan menurunkan suhu tubuh, hal ini akan berakibat bisa memperlambat proses pencernaan.

  1. Merokok

Tidak sedikit orang mempunyai kebiasaan merokok setelah makan. Walupun merokok ini tidak baik dalam kondisi apa pun. Namun, merokok ini akan kian berbahaya pada saat dilakukan setelah makan. Sebab merokok setelah makan ini bisa mengakibatkan keasaman bahkan bisa menambah berat badan.

  1. Makan buah

Kebiasaan yang satu ini pastinya sangat banyak dilakukan banyak orang setelah makan. Makan buah langsung setelah makan ini bisa menjadikan perut tidak dapat mencerna buah. Dan nantinya buah ini akan terurai dalam perut dan menjadikan pencernaan akan melambat. Sebaiknya makanlah buah satu jam setelah makan sebab hal ini bisa mencegah berat badan naik.

Jika Anda suka dengan artikel ini dan merasa bermanfaat, silahkan beritahu teman anda agar tahu serta menyebarkannya lewat media di bawah ini.

“pelangsing