Gempur Lemak Perutmu Dengan Cara Praktis Brikut Ini

“pemutih

obat jerawat ampuh klick di sini
Image source: wordpress.com

Image source: wordpress.com

Perut buncit memang menjadikan penampilan kurang menyenangkan. Namun mengurangi lemak pada perut ini juga tidaklah mudah. Selain dengan olahraga yang teratur, makan dan minuman juga sangat berperan penting. Berikut cara mudah hilangkan lemak pada perut :

  1. Minum air jeruk lemon

Ini merupakan cara yang  paling baik untuk mengurangi lemak pada perut. Anda bisa mengambil 1 jeruk lemon setelah itu peras airnya dan campur menggunakan sedikit garam dan juga air hangat dan minum pada pagi hari. Air lemon ini sangat baik untuk memicu proses metabolisme dalam tubuh.

  1. Kurangi nasi putih

Anda bisa mengganti nasi putih ini dengan menggunakan nasi merah, gandum, oatmeal atau quinoa yang tinggi akan serat.

  1. Hindari makanan manis

Hindarilah semua jenis makanan dan minuman manis serta makanan yang digoreng. Sebab makan makanan ini dapat menambah lemak tubuh pada berbagai bagian dan utamanya pada perut dan paha.

  1. Minum banyak air

Minum air putih yang banyak setiap hari utamanya di antara waktu makan. Sebab akan akan mendorong metabolisme tubuh dan juga membuang racun dari dalam tubuh.

  1. Makan bawang putih mentah

Kunyahlah 2 sampai 3 siung bawang putih segar setiap pagi lalu minumlah dengan segelas air jeruk lemon. Hal ini akan menjadikan peredaran darah lancar dan penurunan berat badan juga lebih cepat sebab metabolisme yang maksimal.

  1. Hindarilah makanan non vegetarian

Memakan daging akan memerlukan proses lama dalam pencernaan sebab akan memberi asupan lemak. Oleh sebab itu perbanyaklah makan sayuran dan buah supaya tidak terjadi timbunan lemak pada bagian perut.

  1. Selalu pakailah banyak bumbu

Pergunakanlah berbagai macam jenis rempah dan bumbu ini untuk membuat makanan yang enak. Misalnya seperti jahe, merica hitam dan juga kayu manis. Selain dapat membuat aroma dan juga rasa makanan lezat, rempah ini juga memberi khasiat bagi kesehatan. Selain itu dapat menjaga kerja hormon insulin dan juga bisa mengurangi kadar gula darah.

Jika Anda suka dengan artikel ini dan merasa bermanfaat, silahkan beritahu teman anda agar tahu serta menyebarkannya lewat media di bawah ini.

“pelangsing